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患者亲述:抑郁症如何完成自救?

时间:2019-09-11 01:03来源:网络 作者:股票配资网 点击:
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作为抑郁症患者,我经常问自己一个问题也就是说,“我,它感到沮丧吗?”

几天前,我看到一份关于抑郁症的报告,其中指出越来越多的制药公司正在使用抑郁症来夸大诊断。抑郁患者需要解决的问题之一是思维习惯的重复性。

我是一个沮丧的人。当我在生活中遇到一些问题时,我下意识地养成了问自己的习惯,生活的意义是什么?在诊断抑郁症之前,虽然有生活中的问题,它会沮丧,但不重复的习惯性将陷入“无意义”的陷阱。

详情进入抑郁症的过程可能就是这样。这个问题真烦人吗?不仅如此,被迫工作也是一件烦人的事情。另外,在休闲之外,我不知道自己想做什么。每次我不得不被迫找东西来安排自己的闲暇时,生活就很累。

然后我的自我意识开始再次反映。我很沮丧。因为我感到沮丧,所以我陷入了这样一个循环。

最难逃避的是思维的习惯和重复的循环,特别是当你心情不好时。

让我摆脱困境的触发点最低的状态是公司面临问题,需要解决。所以我整天拖着我的身体而且我非常沮丧,以至于我不想卖掉我的身体并开始处理“需要我负责”的项目。

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抑郁症的主要观点是我只想死,一切都与我无关。在这个时候,它激发了我另一个想法。即使我死了,我也不能为别人留下麻烦。责任仁鑫召唤了我的行为,就像条件反射下的本能一样。

此刻,我真的想要了解一点,本能可能是摆脱我现在的沼泽的关键。

在解决公司问题的过程中,我发现有一些事情要做我的情绪被忽视了。在这个时候,我根本没有感情。

没有任何情绪的国家真的很好。特别是对于长期沮丧的人。

我在抑郁症期间多次想过自杀,每次我都没有采取这一步骤的动机,也就是说,我不能让我的家人承受沉重的心理负担。

即使我当时很沮丧,我每天都过得好像不能像死一样生活。我也认为既然我可以过一种不如死亡的生活,那么我的生命长度应该是这样的。 。

所以它??看起来并不那么令人不舒服。

这种方式来安慰自己,我称之为时间的错位。

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这样,我不必无所事事每天。我有一些事要解决。我必须越来越多地处理事情,而我没有时间去面对情感。

将情绪分开并几乎完全工作是我的优势。

随着这一事件的出现,我的胃已经很长时间没有锻炼,进食,不规律地睡觉,并且整天都有一种肿胀和不舒服的感觉。

为了解决这种感觉,我开始锻炼身体。跑步机每天40分钟,晚上10000步,我没做家务,我开始做一些家务劳动来解决我的腹胀问题。 (责任编辑:admin)

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